“累死了、累死了！”不知从哪一天开始，这句话成了许多人的口头禅，同时也恰如其分地反映了现代上班族的精神状态，“亚健康”一词就这样悄然诞生。

　　亚健康是介于健康与疾病之间一种状况，身体上并没有任何器质性病变，因此常常被人忽视。在目前激烈的竞争环境下，人的生存压力比以往大大增加，导致很多人都处于亚健康状态。据前不久公布的一项健康调查结果显示，上海、无锡、深圳等地的1197位中年人中，66％的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象，62％的人经常感到腰酸背痛。

　　看到这些数据，可能很多人开始觉得紧张，开始对自己的健康状况产生怀疑。其实也大可不必，只要做好自我调节，适当减压，摆正自己的位置，不过高要求自己，也不低估自己的能力，放宽心、多运动，就能成为一个正常的健康人。

　　停下脚步 欣赏风景

　　有一位著名的心理学家说过：“工作、爱情、游戏是人生的三个重要方面，偏废了任何一方面就不能算作一个精神健康的人。”

　　每个人都希望拥有一个温馨的家，能够在工作之余尽情放松。但是，生活中有些人已经停不住了，他们就像开足马力的战车，只想着工作、挣钱、投资、再挣钱……这些人用拼命工作来压抑对爱情和娱乐的渴望。他们一边抱怨着，一边却仍在不断地给自己加大各种压力：没有房子的要房子，赚到房子的要换别墅；当了科长想处长，当了处长想局长……年年月月，天天如此，大脑就这样日夜不停地转动着。但无论多么努力，不少人却觉得生活似乎越来越没有意思，感觉自己好像被一个巨大的旋涡吸附着，身体里的能量正慢慢消失。对于这种人，就算他获取了再多的金钱与名利，也不能感受到亲情、友情、爱情带来的幸福和快乐。然而，在这个现实世界里，我们发现越来越多的人正在这无穷的物欲中痛苦地挣扎着。

　　有位哲人说得好：“爬山的时候，别忘了欣赏周围的风景。”假如工作的目的是为了挣钱，挣钱的目的是为了投资，投资的目的是为了挣到更多的钱，你就会在“爬山”的路上只顾低头，完全忘记出游的目的。所以，在“爬山”的途中，别忘记停下来欣赏周围美丽的风景，或许你还会有意外的发现。   走出怪圈 回归简单

　　要真正享受快乐，就要活得简单一点。

　　其实，人生在世原本简单，但许多人为制造的因素使之复杂起来。为了一己私利、一时功名，不惜尔虞我诈、精心算计；为了鸡毛蒜皮的小事，不惜互相设防、心生疑窦……还有很多人，在大事小事面前，往往拿得起，却每每放不下。这样一来，我们每天就会被烦恼所缠绕，生活在不快乐的阴影里。要走出生活的怪圈，就应该回归简单与宁静。

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